Die tägliche Unterstützung eines Angehörigen kann sowohl körperlich als auch geistig sehr anstrengend sein. Dennoch gönnen sich pflegende Angehörige nur selten echte Pausen, um sich um sich selbst zu kümmern.
Mit diesem Ziel vor Augen stellen wir ein neues Video zum Thema Selbstmassage zur Verfügung, das sich insbesondere an pflegende Angehörige richtet. Die Selbstmassage ist eine einfache, sanfte und für jedermann zugängliche Praxis, mit der sich angesammelte Verspannungen lösen, die Entspannung fördern und in nur wenigen Minuten ein wenig Wohlbefinden zurückgewinnen lassen.
Das Video zeigt Übungen, die zu jeder Tageszeit und überall leicht nachgemacht werden können. Man braucht nur einen Schaumstoffball oder einen Tennisball, um sie problemlos in den Alltag zu integrieren. Das Ziel ist klar: ein konkretes Programm anzubieten, um den Körper zu entlasten, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken.
Das Video ist ab heute auf aidant.lu verfügbar.
Wir laden Sie ein, es zu entdecken und sich diese Auszeit zu gönnen, denn sich um sich selbst zu kümmern, ist auch Teil der Unterstützung, die Sie Ihren Angehörigen bieten.
