La chaleur peut nuire à la santé, en particulier chez les personnes fragilisées ou souffrant de maladies chroniques.
Pour vous accompagner au mieux dans ces périodes de canicule, le ministère de la Santé met à votre disposition une brochure multilingue contenant des recommandations utiles et simples à appliquer au quotidien.
Pour le bien-être de votre proche, voici les recommandations les plus importantes :
- Veillez à ce que votre proche reste bien hydraté et boive au moins 1,5 litre d’eau par jour.
- Assurez-vous que les pièces de vie soient fraîches ou à l’ombre.
- Gardez les pièces sombres pendant la journée (rideaux, volets) et fermez les fenêtres.
- Limitez les activités et les déplacements durant les heures les plus chaudes.
- Proposez-lui des aliments riches en eau, comme la salade, le concombre, la tomate ou le melon.
- Limitez la consommation d’alcool et de café.
- Rafraîchissez le corps avec une serviette humide, des douches ou des bains partiels (mains, pieds).
- Maintenez un contact fréquent avec votre proche et assurez-vous qu’il boit suffisamment.
- Restez attentif à tout signe inhabituel et, en cas de doute, contactez un professionnel de santé ou un médecin.
Vous trouvez d’autres recommandations utiles sur le dépliant « Attention canicule-prenez soin de votre santé ! » du Ministère de la Santé et de la Sécurité sociale.
