Le 6 octobre marque chaque année la Journée de l’Aidant, un moment important pour reconnaître et valoriser le rôle essentiel des aidants. Soutenir quotidiennement un proche peut demander beaucoup d’énergie, tant sur le plan physique que mental. Pourtant, les aidants s’accordent encore rarement de véritables pauses pour prendre soin d’eux-mêmes.
C’est dans cette optique que nous mettons à disposition une nouvelle vidéo sur l’automassage, qui s’adresse tout particulièrement aux aidants. L’automassage est une pratique simple, douce et accessible à tous, qui permet de relâcher les tensions accumulées, de favoriser la détente et de retrouver un peu de bien-être en quelques minutes seulement.
La vidéo montre des exercices faciles à reproduire partout à tout moment de la journée. Il suffit d’une balle en mousse ou d’une balle de tennis pour les intégrer sans difficulté dans son quotidien. L’objectif est clair : proposer un dispositif concret pour alléger le corps, apaiser l’esprit et aider à recharger ses batteries.
La vidéo est disponible dès aujourd’hui sur aidant.lu.
Nous vous invitons à la découvrir et à vous offrir cette parenthèse de détente, parce que prendre soin de soi fait aussi partie de l’accompagnement que vous offrez à vos proches.
